Tất cả phụ nữ nên quan tâm đến sức khỏe âm đạo của họ, nhưng điều gì tạo nên một âm đạo khỏe mạnh? Mặc dù phụ thuộc phần nào vào tuổi của phụ nữ, nhưng âm đạo thường có độ pH axit, chứa một lượng lớn vi khuẩn có lợi giúp chống lại nhiễm trùng và được bôi trơn tự nhiên.
Một âm đạo khỏe mạnh cũng tiết ra một lượng nhỏ xả. Leah Millheiser, MD , giám đốc chương trình thuốc tình dục nữ tại Trung tâm Y tế Đại học Stanford ở Palo Alto, cho biết, trong khi một số phụ nữ thậm chí không nhận thức được điều đó . California. Xả ra là một phản ứng sinh lý bình thường - về cơ bản nó làm bong các tế bào cổ tử cung và âm đạo.
Nhưng nếu phụ nữ trải qua những thay đổi về mùi âm đạo, sự thay đổi màu sắc của dịch tiết có thể liên quan đến sự khó chịu - cho dù đó là khó chịu vùng chậu hoặc khó chịu ở âm hộ, ngứa hoặc nóng rát - bất kỳ thay đổi nào cũng cần được đánh giá, bác sĩ Millheiser nói. Thực hiện theo các quy tắc để giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh. Đọc thêm: tinh trùng x sống được bao lâu Bảo vệ cân bằng âm đạo PH mà không thụt rửa Thông thường, pH âm đạo là khoảng 3,8 đến 4,5, nhưng việc thụt rửa có thể cản trở mức độ pH của âm đạo, làm giảm độ axit và phá vỡ một quần xã âm đạo khỏe mạnh - trang điểm vi khuẩn của âm đạo của bạn - và tạo tiền đề cho nhiễm trùng vi khuẩn. Nếu âm đạo của bạn có mùi mạnh hoặc khó chịu, hãy đi khám bác sĩ; một thụt rửa sẽ chỉ che giấu mùi mà không chữa được vấn đề gây ra nó. Tránh sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh trên âm hộ hoặc bên trong âm đạo, vì những thứ này cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng pH lành mạnh. Đọc thêm: tinh trùng dính vào vùng kín có thai không Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe âm đạo Bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng và uống nhiều nước là cả chìa khóa cho sức khỏe âm đạo và sinh sản. Trên thực tế, một số loại thực phẩm có thể có hiệu quả trong điều trị các vấn đề sức khỏe âm đạo . Sữa chua có khả năng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men và hỗ trợ điều trị. Yogurt rất giàu men vi sinh , đặc biệt là sữa chua Hy Lạp đơn giản, vì vậy nếu phụ nữ dễ bị nhiễm nấm men, uống một loại men vi sinh giàu [vi khuẩn] Lactobacilli hoặc ăn sữa chua Hy Lạp đơn giản mỗi ngày có thể hữu ích, ghi chú Millheiser. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2012 trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho rằng có thể hữu ích để bổ sung cranberry hàng ngày. Đọc thêm: quan hệ bằng miệng có mất trinh không Thực hành tình dục an toàn để tránh vi trùng gây hại Sử dụng bao cao su - loại nam hay nữ - trong quan hệ tình dục giúp bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), chẳng hạn như HIV , mụn rộp sinh dục , giang mai , lậu , mụn cóc sinh dục và chlamydia. Một số trong số này, như HIV và herpes, không có cách chữa. Và những người khác, như papillomavirus ở người (HPV) gây ra mụn cóc ở bộ phận sinh dục, được biết là gây ung thư. Đọc thêm: chí phí điều trị bệnh lậu Bạn nên thay đổi bao cao su khi chuyển từ quan hệ tình dục bằng miệng hoặc hậu môn sang quan hệ tình dục qua âm đạo, để ngăn chặn việc đưa vi khuẩn có hại vào âm đạo. Bạn cũng nên tránh chia sẻ đồ chơi tình dục với bạn tình, lưu ý Millheiser, vì bạn có thể lây truyền STI theo cách đó - đặc biệt là HPV. Gặp bác sĩ phụ khoa của bạn - hoặc bác sĩ chăm sóc chính - để được chăm sóc phòng ngừa Kiểm tra phụ khoa thường xuyên là rất quan trọng để duy trì sức khỏe âm đạo của bạn. Hội nghị Bác sĩ Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên khám phụ khoa lần đầu ở tuổi 21. Cũng khuyến cáo phụ nữ trải qua Pap smear bắt đầu từ năm 21 tuổi để sàng lọc những thay đổi trong tế bào âm đạo có thể cho thấy sự hiện diện của ung thư. Bác sĩ phụ khoa và nhiều bác sĩ chăm sóc chính được đào tạo để chẩn đoán các bệnh và rối loạn có thể gây hại cho âm đạo hoặc toàn bộ hệ thống sinh sản của bạn. Đọc thêm: Cách tăng số lượng tinh trùng Điều trị nhiễm trùng khi chúng phát sinh Ba loại nhiễm trùng âm đạo là phổ biến: nhiễm trùng nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm trichomonas . Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng nấm men và bạn nhận ra các triệu chứng, thì bạn có thể tự điều trị bằng một loại thuốc không kê đơn, Millheiser nói. Nhưng nếu các triệu chứng không biến mất, thì bạn cần được khám càng sớm càng tốt. Trong khi nấm men là một bệnh nhiễm nấm, vi khuẩn âm đạo là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong âm đạo. Trichomonas là một bệnh nhiễm trùng do ký sinh trùng và lây truyền qua đường tình dục. Điều trị các bệnh nhiễm trùng này là rất quan trọng bởi vì không điều trị chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe sinh sản khó chịu, đau đớn và nghiêm trọng. Millheiser lưu ý rằng nếu bạn đã bị nhiễm trùng âm đạo và sau đó bị phơi nhiễm HIV, bạn sẽ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Điều đáng chú ý là những phụ nữ bị tiểu đường kiểm soát kém hoặc bị nhiễm HIV thường có thể bị nhiễm trùng nấm men tái phát. Mill Nếu bạn gặp phải nhiều bệnh nhiễm trùng nấm men trong suốt một năm, bạn nên được bác sĩ đánh giá để đảm bảo rằng không có gì đáng lo ngại hơn, ông Millheiser nói. Đọc thêm: Nguyên nhân của đau vú là do đâu Sử dụng đủ chất bôi trơn, nhưng không phải dầu hỏa Bôi trơn là một phần quan trọng của giao hợp. Không có nó, da của môi âm hộ và âm đạo có thể bị kích thích và nứt nẻ. Trong khi bôi trơn âm đạo thường xảy ra tự nhiên trong khi kích thích nữ, một số phụ nữ không sản xuất đủ chất bôi trơn tự nhiên. Trong trường hợp này, họ nên sử dụng chất bôi trơn nhân tạo để giảm ma sát và tăng cường khoái cảm. Nếu bạn đang cố gắng mang thai, một số chất bôi trơn có thể can thiệp vào tinh trùng và gây khó khăn cho việc thụ thai, Millheiser lưu ý. Trong trường hợp này, cô khuyên nên sử dụng một sản phẩm cân bằng độ pH có tên Pre-Seed. Nếu bạn không cố gắng để có thai, chất bôi trơn gốc nước, gốc silicone và dầu là tốt, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn là gì. Nếu bạn cần một chút chất bôi trơn, thì nước là tuyệt vời. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khô da hơn, hãy cân nhắc sử dụng silicon hoặc gốc dầu, có thể nói là Millhesier. Nếu bạn đang sử dụng bao cao su để bảo vệ, không sử dụng chất bôi trơn gốc dầu - chúng có thể khiến mủ trong bao cao su bị hỏng. Millheiser cũng cảnh báo, không bao giờ để thạch dầu mỏ hoặc dầu em bé bên trong âm đạo của bạn. Nó gây viêm và có thể khiến bạn bị nhiễm trùng. Đọc thêm: Số lượng tinh trùng thế nào bình thường Chọn quần áo cẩn thận để giữ khô Âm đạo của bạn nên giữ sạch sẽ và khô ráo - và những gì bạn mặc có thể ảnh hưởng đến điều đó. Một số loại vải và quần áo bó sát tạo ra điều kiện ấm áp, ẩm ướt trong đó nấm men phát triển mạnh. Mặc đồ lót bằng cotton thoáng khí và tránh dép. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng nấm men, hãy thay đồ bơi ướt và quần áo tập thể dục ướt đẫm mồ hôi càng nhanh càng tốt. Lời khuyên của Tiến sĩ Millheiser: Bạn Nếu bạn gặp nhiều dịch tiết và ẩm ướt trong ngày, hãy mang theo hai chiếc quần lót mỗi ngày khi bạn đi làm hoặc đi học, và thay đồ lót trong ngày. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực hiện theo vệ sinh tốt Tâm lý chung có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo vệ sức khỏe của âm đạo của bạn. Sau khi đi tiêu, lau từ trước ra sau để tránh nhiễm khuẩn âm đạo và giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang. Thay băng vệ sinh và băng vệ sinh thường xuyên trong thời gian của bạn. Tiến sĩ Millheiser lưu ý rằng mặc quần lót lót để hấp thụ dịch âm đạo bình thường miễn là bạn thay đổi thường xuyên, mặc dù cô nói thêm rằng phụ nữ luôn mặc chúng có thể bị kích thích âm hộ. Đọc thêm: tìm hiểu bệnh tiểu đường loại 1
0 Comments
Leave a Reply. |
BẠN CÓ VẤN ĐỀ SỨC KHỎECategories
All
|